Tungsamt…

Ja då har man blivit ett år äldre då…el jag blev det i fredags. Å inte var jag smal denna gång heller…När jag fyller 45 kanske???

Mår väl inte på topp just nu. Är väldigt stressad pga en massa saker, makens sjukdom fast vi fått lite positiva besked där, min gamla pappa som egentligen inte alls klarar sej själv längre men tror det o anser sej fullt klar i huvet fast han inte är det o lite till.

Känner att jag är spänd som en fiolsträng o hjärnan går på högvarv, svårt slappna av…tack o lov för Zoplikon…sömntablett som jag fått utskrivet…Just nu tror jag det är situationen kring min pappa o mitt ständigt dåliga samvete för både han o mamma som är jobbigast.

Var nere där nu lör-sön…inte blir mitt samvete bättre för det. Önskar så att han iaf tog emot städhjälp. Jag kan ju städa ändå när jag är hem men nu går det ju en rätt lång tid emellan o mer behöver jag väl inte säga…Plus då att han blivit ganska så virrig sista månaderna…Å så mamma som vill hem o det är så jobbigt att alltid upprepa varför det inte går, varför hon inte kan bo hemma o så mår man ännu lite sämre…Därtill kommer en saknad efter de föräldrar dom var innan de vart gamla, sjuka o virriga…

Hörde en kvinna på tv en gång som var anhörig till någon på ett boende: “När jag inte är där så har jag så dåligt samvete o när jag är där så vill jag bara därifrån så fort som möjligt….” Det är verkligen sant. Det är en sak att jobba med det men då man står som anhörig är man helt handfallen.

Ni skulle se mej då jag äter…Jag slänger i mej maten, precis som om jag trodde att nån skulle ta den ifrån mej. Inte blev det bättre då en liten unge säger till sina föräldrar: “Varför har hon så stor mage…” Åt på vägen hem, sallad (japp, jag var iaf lite nyttig…) så det var där ungen var. Då ville jag ju bara lämna o fara därifrån så fort som möjligt…
Dessförinnan så kom en farbror, en boende där mamma är o klappa mej på magen o undrade vad jag hade där…

Så, en riktig skithelg…o känner mej fet o äcklig. Klart att jag vet att jag har stor mage men det behövde jag väl inte bli påmind om nu??? Ok, jag vet…barn säger som det är o det är såååå oskyldigt men icke dessto mindre så mår man dåligt av det, samma med gamla som oxå har en förmåga säga som det är….

Det är svårt fokusera på att vara nyttig o försöka gå ner  i vikt då det är så mkt annat omkring. I helgen har det blivit antingen ingenting el för mkt…Lyckades iaf behärska mej från att sätta i mej en hel dajmtårta…Alltid nått att vara tacksam åt.

Ja, det här var ju skoj läsning… Jag återkommer…Ska försöka hitta tråden som jag tappat…

Jag som inte skulle ha så MYCKET blommor i år……..

Värmebölja

Det är fortf väldigt varmt! Damsög på fm o höll fullkomligt på att flyta bort. Ändå var jag ganska så lättklädd o körde takfläkten på max men det var som att jag duschat…bara dröp av mej. Det var väldigt skönt få ta en riktigt kall dusch sen.

Man vill ju inte klaga på värmen egentligen…Gäller verkligen minnas detta till vintern. Har hittat ett par inlägg från tidigare här i år där jag klagar på kyla o snö…Som en påminnelse till oss alla som nu svettas…

*******

8 februari Snön faller…

Ja, vad säger man…Nu har det snöat sen onsdag o det ser inte ut att avta än…Suck! Jag är hjärtligt trött på detta nu! Blåser ganska ordentligt oxå + att det är kallt nog ändå, runt -15 har det hållit sej. Tror vi fått en halvmeter kallsnö sista dagarna…minst!

9 februari:

Jag hann få njuta av en solskenspromenad idag iaf men gissa vad……Det snöar……………igen!!!!!!!!! Och jomen visst så jobbar jag inatt, självklart! För det snöar ju!
Jag är verkligen lite less nu på detta…

14 februari:

Sitter på jobbet just nu o samlar mod för att bege mej ut i kylan igen.
Termometern visar runt -24 till -25 grader kallt ute i natt…Det är för kallt nu tycker jag! Längtar efter värmen o våren…

17 februari: Nordpolen anropar…

He jer som nallta kallt……

23 februari:

För övrigt måste jag ju säga att det är så fantastiskt trevligt att det snöar…igen! Nu är jag less på vintern. Vill ha sol o värme…NU!

*******

Nej, vi får nog allt vara glada åt att det är sol o sommar o VARMT! Vi får nog både åska, hagel o drivis o snö i massor vad det lider…

Ha en VARM dag!

Nattugglan ute på vift

Bildbeviset på min sena kvälls/nattvandring…

Jag är ute och går…o stora magen kom också med på ett hörn el kant kanske jag ska säga…Konstigt att inte myggen syns…det var miljoner av dom!

*******

Solens sista strålar syns bakom trädtopparna på sin väg ner. Vackert!

*******

Jag är riktigt duktig med mina långpromenader som tar ca 70 min att gå. Gick igår också. Ikväll gick jag efter 21. Passade på att gå in o hälsa på mina nattpolare som jobbar i natt, drack lite kaffe o surrade bort nån timma…Skoj!

Annars inget nytt under solen…för den har ju gått ner… En dag kvar nu att slarva på…ja ni vet ju hur man är. Man passar på…Fast nä, det har jag inte gjort o det är alldeles sant!   Det enda godis jag köpt hem o ätit är jordgubbar med grädde…mums!
Å så blev det en mjukglass i stan idag…Bäst jag viskar så det inte hörs överallt…

Ha det bäst!

Lite ditt o datt…långt

Skulle ju skärpa mej med kosten den 15:e juni. Det har inte gått så bra alls. Det har gått riktigt åt skogen. Vet inte vem som köper hem glass o kolasås, kex…Jag??? Nähä…Nu får det vara slut med det. Det ska inte köpas hem sånt. Att det sen kan bli en mjukglass vid enstaka tillf då vi är in till stan är ok enl mej men jag ska inte köpa hem! För finns det inte hemma så äter jag det inte.

Så jag har bestämt att den 1 juli så skärper jag mej! Då ska jag tillbaka till goda matvanor. Ska inte äta en massa onödigt socker, onödigt fett el rättare sagt, onödiga mängder fett. Jag kan ju inte komma tillbaka till jobbet o ha tjocknat till!

Ligger ett par kilon plus just nu vilket iofs delvis har m värmen att göra men det känns i kroppen.

Om jag nu får komma med lite dåliga ursäkter då till mitt återfall…Ja, makens sjukdom förstås. Sen har jag oerhört dåligt samvete för mina gamla föräldrar. Känner att jag borde ta tag i pappas situation, försöka förmå honom att ta emot hemtj , få honom till en läkare för sina onda knän som gör att han inte kan gå riktigt. Mår inte bra alls över den situationen men jag känner att jag räcker inte till. Om jag bodde närmare…Det är ju iaf 20 mil o just nu är det inte så enkelt för mej att bara åka iväg ner.

Min syster bor ju där nere men hon ringer till mej då nått måste ordnas. Så det känns verkligen som allt vilar på mina axlar…

Sen så har det inträffat en jättetråkig sak på mitt jobb under min semester. Kan inte gå in närmare på det här. Men allt detta o lite till gör att min hjärna nog är utsatt för en hel del stress just nu så semester det är. Men det blir inte bättre av att jag äter fel också.

Jag ska ändå försöka ta tag i vissa saker. Till veckan ska jag ringa VC hemma där pappa bor o höra om inte en dsk kan göra ett hembesök, som en första del i detta. Han har ju inte varit på hälsoundersökning på flera år. Nu sista då han ville ha nytt recept på sin bltr-medicin ville dom att han skulle komma men nej…Så det behövs ju verkligen att han blir kollad.
Har sagt till honom att han kan ju få hjälp med sina onda knän om han far dit. Han har börjat vara lite förvirrad på sistone o det tror jag delvis kan ha att göra med att han äter ensidigt o värken i sina knän.

Sen som sagt så har jag bestämt att onsdag den 1 juli så skärper jag mej och börjar äta bättre. Ut med ev kvarvarande glass o kex o allt vad det kan vara o in med hälsosam mat. Ja, maten jag ätit denna tid har varit ganska ok så det är inte där problemet är. Det är ju den där utrymmesmaten som det blivit för mkt av…Så det är grej nr 2 att ta tag i till veckan.

Maken då…Kanske nån som undrar hur det går för honom…Ja han har nu gjort 12 av 34 behandlingar. Dessutom är det besök hos

• tandläkare med jämna mellanrum
• dietisten en gång i veckan m vägning. Han får ABSOLUT INTE tappa i vikt. Dels för att masken som han har på sej vid strålning kan bli för stor o börja glappa. Sen så kan han bli mera känslig för infektioner om han går ner i vikt.
• läkare oxå en gång i veckan

Han börjar känna av vissa biverkningar nu av behandlingen. Torr i munnen, ont i halsen, svider i munnen, tappat smaken nästan helt o är ganska trött. Ändå är det inte värst än…Dietisten berättade då vi var dit i torsdags att det är just på tredje veckan som det kan blir riktigt jobbigt o det kan slå till från en dag till en annan…

Maken ska ju helst inte vara så mkt ute i solen nu då han strålar sej. Han får väl alldeles tillräckligt med strålning iaf förmodligen. Nej, jag vet inte varför…Läste det på en annan blogg, en som haft samma cancerform o genomgått samma behandling att han inte skulle vistas så mkt i solen.

*******

Ja så är läget här…Lika bra att vara ärlig. Men, jag ska på det igen! Tänker inte kasta XV i sjön el iaf inte de pengar jag betalar dit…
Så 1 juli…PANG!

Det positiva ändå är att jag har motionerat en del under den första semesterveckan så det ska jag fortsätta med.

*******

Vädret just nu kl 11:07:

26°C

Känns som 28°C
Nederbörd 0 mm
Vind 4 m/s

Ha en skön  dag i värmen!

Kvällsuppdatering

Kan ni tänka! Jag gjorde det iaf…trots värmen…Ja detta alltså: Jag passade på då det var värmerekord här uppe el i Skellefteå närmare bestämt…32 grader i skuggan…Men det var nästan lika varmt här oxå…

Det var verkligen otroligt jobbigt i värmen. Fast jag tog pauser o hinkade massor av vatten o duschade mej själv med kallt vatten så kände jag mej stundtals riktigt illamående.

Hade faktiskt keps på mej oxå för att skydda knoppen. Och solglasögon. Kan inte vara ute i solen utan dom, får ont i ögonen då. Men det känns iaf skönt att det är gjort…för denna gång. Och dagens motion fick jag på köpet.

Just nu är det svalt o härligt ute, det doftar ljuvligt o fåglarna spelar…Bara en liten detalj…det går inte vara ute!!! Så fort jag går utanför dörren så har jag en jättesvärm av myggor runt omkring mej. Det är verkligen inte skoj! Tänk att få sätta sej ute på altanen o relaxstolen med en mugg kaffe o njuta av sommarnatten…Nej då, bara att glömma… Enda fördelen med vintern då…garanterat myggfritt!

Nej…sovdax! Fast det är mysigt sitta uppe så här…

God natt!

Solstingeling…

Som ni såg på bilden i förra inlägget så är det varmt här. Man ska inte klaga på värmen…men jag får inget gjort då det är så här varm. Att gå ut o gå är nästan uteslutet. Jag behövde på VC igår morse o gick dit, tog en extra sväng oxå men höll å att få närmast värmeslag innan jag var framme.

Det gör att promenaderna jag skulle ta inte blivit så frekvent som jag velat. Orkar helt enkelt inget i värmen. Och när det blir kväll o svalare så kommer myggen! Och i år lär de visst vara extra mkt av den varan här uppe…Jo tack! Det har jag märkt…
Men visst hade det blivit motion i veckan o bra m motion trots allt. Har just gått en sväng m vovven vid ån så hon har fått svalka sej. Ja matte med för den delen.

Dessvärre har det också blivit för mkt av det goda. För mkt …det enda jag vill ha i värmen o så hemkokt rabarberkräm….Så just nu ligger jag plus på vågen o rejält oxå. Inte bra! Men jag vet ju varför, har bara mej själv att skylla. Nu vet jag också att jag sväller i värmen så det är kanske inte bara glasshekton…*hoppas* Fingrarna är som små prinskorvar.
Nåja, bara spotta i nävarna o köra vidare! Ett litet steg i taget var det…

skulle jag också ha gjort…men det pallar jag nog inte nu. Det skulle bli mot 30 grader varmt idag o det är bra nära redan nu…

Tingeling!

Varmt!

Här är det varmt o gött! Nästan för varmt…Och det ser bra ut framöver också….

Kvällspromenad

Långpromenad ikväll! Och vädret är helt underbart! Tänk så vacker naturen är denna årstid och tänk att jag får njuta av det!

God kycklingrätt!

På jobbet hittade jag en gammal veckotidning med bla detta recept o tänkte att det måste jag göra! Men så glömde jag att kopiera, så klart! Men letade på nätet för jag kom ihåg ungefär hur det såg ut o det visade sej vara ett recept från Arla. Så jag kollade då också min kokbok från Arla o där fanns det ju!
Gjorde detta till middag idag o det rekommenderas!

Kyckling m parmaskinka o balsamsås 4 port

Ingredienser

8 kycklinglårfiléer eller 4 kycklingfiléer, 500 g
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
2 tsk oregano
4 stora eller 8 små skivor parmaskinka
2 dl vispgrädde
2 msk balsamvinäger
1 msk konc kycklingfond
2 pressade vitlöksklyftor

Gör så här

Sätt ugnen på 225°. Krydda kycklingen med salt, peppar och oregano. Bryn den i smör i en stekpanna. Linda skinkskivorna runt kycklingen och lägg i en ugnssäker form. Vispa ihop grädde, vinäger, fond och vitlök. Häll det i formen. Stek i mitten av ugnen ca 15 min. Strö ev över lite färsk oregano. Servera med frästa grönsaker el en fräsch sallad.

GI-inspirerat recept (medel).

Bilden kommer från Arla