Jag är nöjd då jag vet att jag inte alls gjort som jag borde fast jag har ju å andra sidan tagit ett litet steg i rätt riktning o ändrat lite o det gav ju ett resultat. Och 1 pkt smör…Det är ju jättemkt!…
Men idag…Nu är det spark i fetrumpan så ska här viktminskas! 
Fast kunde jag ligga på 0,5 kg/ve i viktnedgång så vore det ju kanonbra! Blir många kilon innan nyår… 
Jag har ju faktiskt vågat mej på vågen idag. Befarade att det inte alls skulle bli bra…
Jag gjorde ju en start förra veckan, 1/7 o hade då +2,3 kg upp sen sista viktnotering 15/5. Det var väntat o eg inte så himla farligt m tanke på hur jag skött mej el inte skött mej tiden emellan.
Tanken var ju att få till ett minus tills idag…men helgen o allt skit som varit (ja, det har nu ju läst) gjorde ju att det än en gång kom av sej.
När man vet att det går dåligt är det ganska lätt undvika vågen, iaf jag är sån…Gjorde nån kvällskoll i söndags o det var INTE bra! Var säker på att jag idag skulle gått upp ännu mer…dvs mer än ett kilo.
Visst var det ett plus men endast 3 hekto o jag känner mej nöjd med det! Känns som att jag nu har lyckats bromsa en stor viktuppgång o nu ska skutan vändas o det ska bli minus.
Jag tänker inte ha bråttom utan ta ett steg i taget.
Jag kör inte efter något speciellt koncept just nu men blandar med shaker då o då o vanlig mat. Det är så mkt annat som min hjärna har fokus på så därför vecklar jag inte in mej i några kurer o dieter.
Ska fram för allt se till att undvika de tomma kalorierna till iaf 95 %. Och så motion…jag har förresten skaffat såna ”walking trainers…”, tror jag dom hette…stavlösa stavar…Bara känt på dem inomhus…Är lite skeptisk än men jag ska anv då jag ger mej ut på promenad.
Förresten…vad fula smileys-gubbarna blivit i WP…
Ser ju nästan groteska ut, iaf den här röda o gröna gubben…
Veckans resultat på vågen blev -1,0 kg. Jag hade nog trott på mer…aldrig är man nöjd!
Men iaf, jag har nu gått ner 10,1 kg på 6 veckor o nått 10 % o det är ju bra! Får nog nöja mej med den här takten på vågen. Jaja, det är ju neråt iaf.
Nu längtar jag efter att få se en 8:a på vågen! Inte så långt kvar dit…
Vågen var snäll iaf trots en vecka som inte varit helt bra men resultatet denna vägning:
-1,1 kg.
Jag närmar mej minus tio kilo, snart 10 % o det tar jag nästa vecka…helst med råge…
Jag är absolut njöd med det resultatet med tanke på att veckan varit som den varit. Dessutom så stod jag ju still i flera dar här så att det blev så pass känns mkt bra!
Jag skippar måttbandet fast jag hade tappat lite där oxå men nu tror jag att jag mäter mej lite mer sällan, i varje fall inte varje vecka.
I boken från XV så står det bla att vi kommande vecka ska utföra nån vardaglig aktivitet varav mins 20 min svettigt…Jag vet vad jag har att göra denna vecka som kommer….kratta gräsmattan…Har börjat lite smått men det var fortf ganska blött på en del ställen.
Nu kanske det blir lite ”blogg-tystnad” några dar då jag jobbar så tills jag återkommer:
Ja, dagens resultat detta! Jag är nöjd faktiskt. – 8 kg på 4 veckor. Inga 10-12 kg som många andra tappar på samma tid men jag är nöjd, det är jag. 
Jag funderade över nu hur det kommer se ut viktminskningsmässigt de veckor jag ska gå kvar på helfart o jag antar att jag kommer ligga nånstans där kring 1,5 kg/ve. I alla fall om jag ser till resultaten veckorna efter startveckan.
Denna vecka då jag la till lite ”ätbart” några ggr så lossnade det faktiskt litegrann för innan det så stod det stilla både på vågen o måttbandet. Och måttbandet var ju verkligen snällt idag! 
Totalt tappat cm:
Midja: -13 cm
Höft: – 12 cm
Byst: – 8 cm
Har förstås tappat på de andra mätställena oxå men inte alls i närheten ändå av de andra måtten. Och det är ju skönt att det försvinner kring höften o midjan! 
Det är ju där man vill bli av med fettet.
På söndag ska jag göra en liten månadsavstämning. Torde inte skilja så mkt kanske från idag men några hekton får man hoppas på.
Ja just det, har inte fått hem gubben än, blir idag. 
Ja vågdag då idag. Den visade:
-1,6 o ja, jag vill ju att det ska gå fortare än så. Jag är INTE nöjd med denna takt som nu varit sista två vägningarna. Hade iaf hoppats få skriva – 7 kg men det blir -6,6 kg på tre veckor.
Midja: -1 cm på ett ungefär..
Höft: – 1 cm också på ett ungefär..
Jag borde jubla o vara glad men jag tycker det går alldeles för sakta! Ser hur andra pulvrare rasar i vikt de första veckorna men inte jag inte…
Jag menar, det finns ju de som i princip går ner detta på EN vecka! Tycker det är en värdelös belöning då jag kämpat på så bra i veckan mot allehanda frestelser. Jag hoppas fortfarande på att få ett större ras än bara dryga kilot per vecka. Det är ju inte så att jag har lite att ta av typ…
Nåja, fjärde veckan inledd o det är bara fortsätta tiden ut. Det går ju bra med shakerna så det är då tur det. Annars är risken att jag gett upp! Men si det gör jag inte! Kom igen fläsket! Jag vinner o fläsket försvinner!
****************
Lotta, du frågade följande:
”Är det inte väldigt lätt att man går upp i vikt igen sedan som du själv säger. När du börjar äta igen kanske du kan smaka. Men då kanske man har en helt annan koll – vet inte?”
Så klart är det lätt att man går upp igen efteråt om man inte ändrar sina vanor. Det är nog inte heller lika enkelt vara konsekvent o tacka nej då man ”får” äta igen. Men här har XV en fördel. Deras grej är att man ska gå ner sina kilon relativt snabbt (alla utom jag då… ) för att sen jobba med jämvikten. De säger som så att det är inte metoden för att gå ner i vikt som vi behöver lägga så mkt tid på utan metoden för att hålla vikten som vi behöver lägga tid på.
Jag har aldrig tänkt så förut utan mer då att det ska få ta tid att gå ner i vikt men de flesta av oss vet ju som oftast hur man gör det, det svåra kommer sen. Så jag tycker det låter vettigt. Det är oxå därför man är skriven under ett år för det tar så pass lång tid el egentligen längre att bli trygg i sitt nya levnadssätt.
Jag känner att detta med jämvikten är verkligen nått jag behöver lära mej. Jag har gått ner i vikt flera ggr (så det kan jag ju uppenbarligen…) men aldrig lärt mej jämvikt. Jag behöver minst lika mkt stöd då som under själva resan ner så för mej är XV helt klart rätt grej. Det kostar förvisso pengar men som jag sagt förut så är det en hållhake på mej som gör att jag också verkligen ger mej detta året o inte kastar pengarna i sjön bara.
Nu har det gått en vecka på helfart o det var dax att ta officiell vägning idag o även en del mått.
Resultat på måttbandet:
Midja…-6 cm
Höft… -5 cm
Ja, det är väl inte så illa eller…
Det är ju min åttonde dag idag o det har gått bra även dessa nätter. T o m så pass att jag missat en halv portion soppa vid ett par tillfällen….Inte bra, ska bättra mej.
Jag har ju sett till att undvika sånt som skulle kunna fresta o vid de tilfällen som jag känt att nog skulle det vara gott tugga på nått så har jag tänkt på min målbild som mera är de kläder som jag vill kunna ha till sommaren än en specifik vikt.
Jag har några plagg som jag speciellt vill kunna ha, nått plagg som jag hitills aldrig fått på mej o några som förvisso gått att dra på men som suttit som korvskinn…Nu ska jag ha dessa plagg, basta!
Men jag är inte lessen för det! Ett plus kan man ta när man vet att man fuskat under ett par dar, värre när man sköter sej o inget händer.
Vet att detta bara är lite extra ”skit i magen” som försvinner snabbt.
Jag tar det som en kvinna, spottar i nävarna o kör så det ryker! El egentligen inte så det ryker utan så det tuffar på i lagom takt.
Känner jag att jag är med igen på tåget. Ska fortsätta denna tusenmilavandring med ett steg i taget. Ibland så behöver man bara få stanna till en stund.
Jag ska nu jobba på att ta bort dessa 0,9 + ytterligare 0,1 hekto till nästa vägning. Målet är att ligga på -4 kg efter två månaders resa.
Inte titta på hur fort andra går utan gå vidare i min takt.
Lätt att säga idag…
För övrigt måste jag ju säga att det är så fantastiskt trevligt att det snöar…igen! Nu är jag less på vintern. Vill ha sol o värme…NU!
Denna bild får EJ kopieras el lånas! Eget material. Copyright © alni.wordpress.com
Tja, vad säger man…Det blev ju ett minus iaf så det är man ju glad för. -0,2 kg ner…Alltså jag tycker faktiskt att det är liiiite dåligt betalt för det jag faktiskt gör.
Men, men, får väl hoppas att det lossnar så småningom när kroppen fattat att jag menar allvar denna gång.
Hur som helst totalt – 3,9 o det är ju egentligen ett bra resultat. Om jag räknar från måndag den 5/1 då jag körde igång min 8 veckors utmaning så är ju resultatet helt ok.
Nåja, bara fortsätta trampa på!
Ska strax ut o gå för idag skiner solen!!! Jippie!
Ja, då är det en ny vecka igen. Och vi är dessutom inne i februari.
När jag klev upp idag så funderade jag på vad det var som var så annorlunda inne…Det såg så rent o ljust ut…Tänkte, har jag städat i sömnen el har maken fått ett ”anfall”…
Men då såg jag det…SOLEN!
Solen sken in genom fönstret för första gången i år o det är ett tecken på att det går mot varmare o ljusare tider.
Vi har nämligen ett mindre berg mitt emot vårt hus o under den mörkaste tiden på året, delar av nov, dec o januari så orkar inte solen upp över bergskanten. Vi ser ju att den lyser men inte så vi får in några strålar in i huset.
Så när det första soltrålarna orkar över berget o letar sej in i huset, då känns det att nu går det mot vår!
Så var det vågdag idag o det bidde -0,8. Jag hade velat meeeeeeeeeeeer, jag har ju varit så duktig men så är det väl alltid att man vill mer.
Men eftersom min plan för veckan är att fortsätta vara lika duktig så hoppas jag vågen är ännu snällare nästa måndag.
Egentligen har jag ju ett jättebra resultat…-3,7 för januari så det är ju faktiskt bra! Snälla nån, om jag fortsätter i den takten så blir jag ju av med en massa många kilon fram till min sem!
Och jag har faktiskt tappat 4 % av min vikt enl viktminskarverktyget. Konstigt, det låter nästan mer…
Massa pepp till er där ute!
VÄLKOMMEN IN!!!
