Periodvila…

Ja, som det står…Jag är inte riktigt på hugget för bloggandet (o vikteriet) så jag tar en liten bloggvila på ett par dar. Händer så mkt omkring mej o jag har inte mått så bra, allt kommer väl i kapp…Igår sprutade tårarna för minsta lilla grej o helt utan anledning…

Idag har solen lyst (o lyser än) från en klarblå himmel, jag har varit ute i skogen/naturen med Selma…Natruen, solen, en glad o lycklig vovve som skuttar omkring runt om en…Det är balsam för själen så det känns bättre idag.

Jag återkommer snart…har inte gett upp men behöver koppla bort saker o ting några dar.

Kram!

Ni är bäst!

Jag är inte nere för räkning än…laddar för nya äventyr på ”Viktiga Gatan”…Snart på banan igen.

Villovägar…

Jag har för tillfälligt kört av o fastnat i ett dike…Men snart så är jag åter på banan…

Vet inte, men denna vecka har inte varit bra o vet inte varför. Jag har semester, det är soliga härliga dagar, jag är utomhus mkt, har ett litet bustroll som livar upp stämning o håller matte i gång…Så varför känns det då lite mulet på insidan?

Maken har varit på operation idag. Nytt vävnadsprov i halsen för att se hur det har gått det hela. Kanske är det nått sånt som gör att jag känner mej lite down…Men nä, jag vet inte…

Höst-depression? Fast jag gillar egentligen hösten. Har unnat mej fina bollkryss idag o fin ljung…

El så är det bara en sån vecka. Kanske bara att acceptera o gå vidare…Var så säker jag kommer igen. Tar det lite lugnt denna veckan ut så får vi se vad som händer. Nått ska det bli iaf.

Så det kanske blir dåligt bloggat några dar. Tror jag måste ha lite bloggvila faktiskt.

God natt kära vänner o vi hörs om ett litet tag!!!

Glöm inte krama varann!

Nattsudd

Tog mej faktiskt ut på en promenad idag utan vovve men med walking trainers o så gick jag i terräng. Men fy bubblan vilken usel kondis jag fått! Detta måste åtgärdas…Är inte konstigt att jag är konstant trött o mer värk i kroppen än vanligt.

Sen har jag varit ute m Selma oxå men de blir ju mera stillsamma promenader än så länge men iaf rörelse…Liten kompensation för tiden jag fastnar på FB…

Tyvärr kompenserade jag ju upp motionen idag med alldeles för stort intag av det ena o det andra…Det var bara en sån dag idag…Fast jag åt inte vitt bröd till frukost!

Nu är det ju egentligen redan ny dag men jag ska väl sova lite oxå kanske..

Var på jobbet ett tag i kväll med Selma. Vi hade lite social träning. Hon kom upp i varv rätt rejält då vi kom hem o rusade runt här, värsta frispelet för att plötsligt gå in i sin bur o lägga sej. Duktigt av henne! Matte stolt!

Godnatt på er! Vi höres!

//Louice

Näää…

Jag hoppar vågen i morgon…känner mej så jättefet ikväll. Tycker det väller ut över alla kanter…bläää. Det bara ör så..Man har såna dar ibland.
Ska försöka skärpa mej lite mer denna vecka till nästa vägning då det gäller både mat o motion. Så att jag verkligen följer min plan. Frukt äter jag men det ä dåligt m grönfoder…Å så in med lite ansträngande motion.

Hamnade på Faddes blogg (ni vet han dörrvakten som är förlovad m bonde-Susanne…). Iaf, han ”dietar” visst nu o hade en bild på sin frukost: Havregrysngröt m keso o lite honung o så kokt ägg till…Hur gott såg inte det ut!

Det är så knäppt…Jag är less på äta mackor på vitt bröd men ändå gör jag det! Näe, jag vill ha en ”Fadde-frukost”!
Jag vill ha riktigt fullkornsbröd, nyttiga pålägg, grönsaker, ja bara nyttigheter…Så, det är väl bara att äta det då? Vad väntar jag på egentligen…Såg Tinas matprogram ikväll där hon gjorde är härlig sallad till färsbiffarna…Såg så gott o fräscht ut. Vill också ha så på min tallrik.

Känner att jag äter lite för mkt fett oxå. Då man som jag äter kolhydrater så kan man inte vräka på med fett o det har jag gjort o jag mår inte alls bra av det. Gott alldeles strax men nu blir jag bara äcklad av det o känner mej fet både på insidan o utsidan. Huden är fet också.
Så det blir till att lägga in finliret lite denna veckan o så komma igång med MOTIONEN!!! Måste passa på nu då det är så fint väder om dagarna. Ta det då Selma sover så har jag inte dåligt samvete för att jag går ifrån henne.

Å så känner jag mej förkyld också…Mycket gnäll i kväll…

God natt på er mina vänner!

Då var det ny vecka igen!

Jag ska prova nått nytt…Inte skriva så långt inlägg…

Veckan som gått då? Jo, jag har faktiskt bara vid ett tillf ätit nått som jag räknar som ”onödor” o det var glassen i torsdags. Så jag tycker jag klarade det målet bra! Motion, ja…men inte den form som jag avsåg utan i stället iform av trädgårdsarbete men det är också motion. Promenaderna jag gått m Selma blir ju stillsamma o korta men man rör ju sej iaf. Hade ju nån idé om att dra fram ct:n men det har jag inte gjort än…Är ju faktiskt för vackert väder ute.

Maten i sej blir också bättre nu då gubben börjat kunna äta lite riktig mat igen. Blir lättare äta bra själv också då. Vet också att jag måste komma igång med mera aktivt motionerande. Så lite som jag rört mej sen slutet av juli (det var då min ögonsten fick somna in) har jag inte gjort på många år!

Tänker fortsätta jobba denna vecka som den förra. Ta ett steg i taget. Jobba med vart o ett av målen. En förändring går inte över en natt så man måste ge det tid! Tror det är därför vi misslyckas många ggr för att vi har så bråttom o vill att allt ska fungera direkt. En vana som man haft i många år ska bytas mot en ny o det går inte på en gång.

Vågen i morgonbitti…nått hekto kan ha trillat av o isf, om nån skulle hitta det så låt det ligga! När man tar det i lugn takt så borde man inte fokusera för mkt på vågen för det kan ju ta ett ta innan kroppen fattat detta att man slutat banta ena stunden o överäta andra stunden.

Tack för alla kommentarer! Har inte besvarat så många denna gång…fastnade på FB…*L*

Ha en bra dag!

*******

Selmas leksaker…

Så här ser det ut då man har en liten valp…men det är sånt man får man ta…

Vi har varit ute i höstsolen idag, i skogen el nja…efter skogsbilväg men det är ju som skogen iaf.
Hon har fått rusa av sej o så passade jag på att tränat lite klickerträning…Tror hon fattade rätt snabbt att ett klick innebar……………….GODIS!!!

Sen så har jag förstås fastnat en del vid FB…..Starkt beroendeframkallande!

Kram alla!!!

Fejsbook…

Ja då har man hamnat där då…Trodde det var mer för de lite yngre, inte såna gamlingar som jag…

Fick en inbjudan av en väninna som bor i södra Sverige för ett tag sen men har först nu nappat…Lite spännande är det att söka efter vänner. Vet inte om det är åldern el vad men känner ett litet behov av att återknyta kontakter med gamla vänner från förr. Nu gäller det ju förstås att de också finns på Facebook…å det är det ju inte säkert att de gör. De kanske också är feg som jag o tror att det bara är för ”ungdomen”…Fast nu har jag ju faktiskt sett flera stycken som jag ”känner” o är äldre än mej, bla då väninnan.

Säg till ifall ni är där ute!

Ha en fin kväll! Kram alla!!!

Fredagens bloggsvammel

Tacka vet jag tjocka lår! Bara att läsa expressens hemsida idag : Tjocka lår skyddar ditt hjärta Det fanns nått bra med det iaf!

Läser runt bland bloggar o hittar så mkt sunda åsikter o funderingar. Delger några…”Om viktminskningen får ta tid så får man ju extra dagar på sej att träna inför sin nya lättare liv”. Klokt sagt av någon på ett forum, vv:s forum tror jag.
Sen så var det Lena som skrev att citat: ”Vi jämför bara med hur vi vill se ut, alla andra jämför med hur vi såg ut tidigare. Det blir ju 2 helt olika utgångslägen”.

När vi gått ner kanske ex 20 kg så ska vi inte jämföra oss med någon smalis el med den bild vi har i vårt huvud om hur vi vill se ut utan titta på bilder från innan o jämför skillnaden, se det man verkligen åstadkommit. Det är ju det som ger sporren att fortsätta då man ser hur långt man kommit redan.

Angel skriver tänkvärt idag också om att välja rätt sätt att viktminska.
Vad vet man vad som är rätt? Tror vi måste ställa oss dessa frågor som att hur vill vi leva sedan. *Är jag beredd att avstå den ena el det andra hela tiden. *Är jag beredd att alltid träna så här hårt (om man nu gör det). *Fungerar min mat & motions-plan i vardagen, i längden? *Fungerar det i mitt sociala sammanhang?

Är inne på PrimaVi o läser, finns mkt läsvärt där. Finns ett forum numera också, även bloggar. Riktigt bra faktiskt. Detta är en bra artikel. Tar upp det som nu flera av oss jobbar på, nämligen långsiktighet…Artikeln är i 4 delar, läs gärna alla för de är mkt vettiga. Huvudspåret i dom är dessa punkter:

• Sätt realistiska mål
• Ta en dag i taget
• Ät vanlig mat
• Hoppa aldrig över måltider

Ännu en bra artikel på iFokus: Kost för var & en.

Igår gjorde jag iaf en djupdykning i en bytta med jordgubbsglass…Den var god så jag njöt men hade inte behövt äta hela byttan men så blev det. Så imorse kollade jag vågen o sanna mina ord! Den visade ett minus! Det braiga nu med att jag inte stått på vågen varje morgon är att jag vet ju inte om det var så att jag vägde kanske några hekton mindre i går morse. Hade jag haft det resultatet o sett dagens resultat så kanske jag inte alls varit lika glad åt att det minus den visar idag.
Så jag ska verkligen försöka undvika vågen varje dag! Vågen kan styr väldigt mkt hur dagen blir matmässigt så det är inte alls bra.

Men inga fler onödor nu fram till nästa våg. Jag har förbrukat den mängd som är godkänd under en vecka på ett o samma tillfälle…dumt ja visst men jag får stå mitt kast.

Crosstrainern blänger på mej varje kväll…den vill att jag ska komma…Jag är bara lite svårflörtad. Idag är annars en passande dag då det regnar o är trist ute. Selma går inte längre än till carporten o gör sina behov… Apropå motion, ja jag har nog åstadkommit mer motion än inplanerat. Det är bra! Ska nog känna på ct:n ikväll…vore bra om jag kom igång med den oxå…

Ikväll blir kantarellsoppa m stekt bacon o butiksbakat bröd. Gott! Har inte kokat soppan själv utan det är faktiskt blå bands färdiga på tetra. Jag hoppas min man ska klara av att äta denna soppan o lite mjukt, gott bröd till.
Ja, baconet steker jag själv!

Sen har jag en grillad kyckling som jag tänker laga två rättare av. Den ena Svärmors goda kycklinggratäng & den andra har jag i min receptsamling på bloggen: PASTA O KYCKLNGGRATÄNG. Man får skrolla ner mot slutet på sidan. Fast jag skippar nog pastan denna gång o serverar som tillbehör isf.

Vi höres! Kram Louice

Våg-avgiftning??

En fördel med en liten valp som måste ut på morgon är att jag inte springer på vågen varje dag…Annars så är ju min ritual att kontrollväga mej varje dag…

Nu måste jag ju klä mej då jag ska ut med Selma på morgon o sen ids jag ju inte ta av mej igen bara för att göra en inofficiell vägning. Kanske kan jag vänja mej av med att inte stå på vågen varje dag…